Ryz na slodko z wpc jogurtem rodzynkami i cynamonem Zapiekanka Czipsy proteinowe Batony proteinowe Ryz, z kurczakiem I sosem chili concorne /SFD/2023/8/12/3aaffddc21464ca9b529115d59717d0a.jpg /SFD/2023/8/12/cdbf2eea0f554dbbb3612328add691c3.jpg /SFD/2023/8/12/fe566997a71c482cb0c6a097d67a1ed4.jpg /SFD/2023/8/12/dc16d51311cd4be99ebff25b7735f749.jpg [...]
Szma z dziś Platki z wpc I jogurtem po treningu Makaron z kurczakiem I warzywami do roboty Batony Twarog na slodko z truskawkami /SFD/2023/9/12/78ca8216c1574a89aaedacc1b034566a.jpg
Gulasz z ryżem Schab pieczony Schab z ryżem Makaron z sosem chińskim pudliszki i Schab Owsianka na slodko /SFD/2024/1/10/169b3caa83564fe0b51b6966e7507a60.jpg /SFD/2024/1/10/ea15c48bd084494191e8d82ed8fdbd4d.jpg /SFD/2024/1/10/15d7ed53719648a6bc6ee967be5742dd.jpg /SFD/2024/1/10/23d26c1db6c54037964976bef878722f.jpg [...]
Owsianka Makaron z kurczakiem w sosie serowym pomidorowym Placek na slodko z makiem Wafle paprykowe i makrela z puszki Dzisiaj podbijam kalorie do 3000, sproboje zbudowac cos miesa, zobaczymy co z tego wyjdzie. Trening bez większych zmian, trenuje codzienie jak wcześniej. Aktualnie brak cardio. /SFD/2024/1/17/3233497153cf45d9a6e014f66dc694ed.jpg [...]
ja robię pół na pół:-) zawsze jakaś pizza lub mak do tego jakieś duże lody,nalesniki z serem na słodko ,jakies batony a tak to norma płatki,ryz,makaron ,mięso
Halle na słodko Revlon Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY! Zapraszam!!!Codziennie nowe zdjęcia!!!
heh. Ale ogólnie sporo warzywek wsuwam, bo jak mam ochotę coś podjeść szczególnie w czasie nauki, bo tak mi łatwiej chodzi nauka jak coś jem to wtedy podjadam warzywa, do posiłków o ile nie są to posiłki na słodko też jem warzywa, bo bardo lubię
Hm, ja tez nienawidze monotoni w posilkach, ale teraz na sniadania zawsze zjadam omlecik z owsianymi; modyfikuje go poprzez rozne przyprawy i inne warzywka; czasem jem tylko z papryka, czasem tylko z pomodorkiem, czasem wkroje sobie troszke mieska i cebulki, a czasami nic nie dodaje, a czasami wszystko naraz; czytalam tez, ze niektorzy jedza to na [...]
[...] przyprawa do gyrosu, zioła prowansalskie, łyżeczka musztardy i łyżka keczupu pikantnego, ze 100ml cocacoli. Mieszamy i na rozgrzany olej na 20 minut. Pycha, wychodzi na słodko i soczyście. Pomysł wziąłem z tego, bo to też jest pyszne, więc pomyślałem, czemu by nie z kurczaka :-). - [...]
[...] mam znowu na słodkie chcice. Obiecałem, że coś dietetycznego upichcę, ale to co pod ręką było szybciej do ogarnięcia... :). Ten baton mnie kręci i właśnie jakiś omlet na słodko. Pomyślę. No, wracając do dziennika, to widzę że trzymasz michę ostatnio co się chwali. W sprawie ćwiczeń się nie wypowiem, bo nie znam nazw/określeń połowy o których [...]
DNT KVRWA ZNOWU! J/w, nie nadaje sie do cwiczen. Powoli mam ochote yebnac to wszystko i podarowac na jakis czas... ale nie! Chwilowe slabosci mnie nie powstrzymaja, najwyzej efekt przyjdzie pozniej. Miska taka jak nizej + 2 nalesniki z serem i dzemem na slodko. To ostatnia wrzutka miski, nie chce mi sie narazie. Bede liczyl nadal oczywiscie. [...]
Czawaj kupne te nowe na słodko z biedry 1gram fatu na 100. Szczerze to wolę moje omlety <3 F3dor nie obczaiłem że zostało ciasto w szejkerze i musiałem coś z nim zrobić;)
[...] jedz jedno i wielo nienasycone. Białko tak około 50-70% zwierzęce w diecie dziennej, węglowodany najlepiej złożone a proste potreningu i na śniadanko jeśli lubisz na słodko. Nie licz Kalorii bo to tylko pozwala oszukiwać!! Masz chociażby na samym SFD pełno dobrych i mądrych artykułów z których dowiesz sie więcej. Ja nie będę już powielać. [...]
Podpatrzyłam w kuchni sfd przepis na twaróg na słodko. Jutro przetestuję i dam znak, jak smakuje. Miksuje się twaróg z białkiem i jakimś owocem. Ja zmiksowałam z bananem. Białko mam teraz czekoladowe, więc wyjdzie coś na kształt serka czekoladowo - bananowego Jeżeli nie używasz białka, to myślę, że spokojnie można mixnąć z kakao i słodkim [...]
Podobaja mi się patykowate, wychodzone sylwetki. Uwielbiam słodycze i wszytki co na słodko Cala ja, poczucie humoru tez jest Powodzenia! PS. Milosc do slodyczy nie mija nigdy